17. 10. 2020 Atmen ist Leben
Leben im Freien Atmen

Hier im Wald bin ich frei.
Ich atme ein. Ich atme aus. Ich atme frei.
Ich atme mich frei. Durch das Atmen verwurzle ich mich im Hier & Jetzt in diesem Moment.
Ein befreundeter Arzt schreibt mir etwas im Kontext mit viralen Infekten.
„An der Abwehr muss man arbeiten mit aktivem Atmen beispielsweise mit Qi Gong
Meditation.“
Aktives freies Atmen das kann ich nur, wenn ich die sauerstoffreiche Luft ungefiltert in meine Lungen tief einatmen und die Kohlendioxid-angereicherte Luft wieder kraftvoll ausatmen kann. Freies Atmen durch Mund und Nase. Tief einatmen durch den Mund und kraftvoll Ausatmen durch die Nase.
Hier im Wald ist es möglich:
Frei atmen.
Frei sein.
Frei bewegen.
Frei begegnen.
Der Wald ist mein Kraftort in dieser Zeit. Er schenkt mir Zuflucht, Sicherheit und Freiheit.
Hier bin ich Mensch. Hier kann ich´s noch sein.
Katrin